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标题: 影响现代男人健康的四大因素 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-7-25 16:09
标题: 影响现代男人健康的四大因素
　　桑切斯?比列加斯告诉我们：“即便只是基本遵循这些健康的饮食模式……对于降低抑郁症的患病风险也有很大帮助。”
　　1.关于主食：每日应保证一定量的主食，至少两，其中应包含一定量的粗粮，粗粮富含膳食纤维，不仅有饱腹感，能通便，对降低体重也有一定的好处，关键是还有防癌抗癌的功效，除此之外，各类粗粮还有其它功效，比如玉米，因含有丰富的钾，对预防男性不育有绝招降低血压有一定的帮助，但是也不用每日食用，一周两次即可。女性朋友们可以选择粗粮主食，也可选择杂粮粥，但是粗粮再好，每日也不应该过量，不应超过细粮的量，与细粮的比例为1::2为宜，对于老年及肠胃功能不是很好的女性来说，粗粮的摄入量应该比正常女性减少，吃粗粮的量视身体情况而定。
　　吸烟会为男人带来很多健康隐患
　　1、四季豆和菜豆；四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时，应先将其煮熟，然后捞出，再加上调味佐料焖煮，便可解毒性。
　　人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
　　老年人减肥主要是为了身体健康，但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差，为了健康，却没有达到的主要原因在于，那么老人减肥在饮食上应注意哪些事项呢？
　　药物：用于治疗新生儿感染、疟疾、耐药结核及癌症等多种药物，因其具有耳毒性，均可导致听力损失。在很多地区，尤其是药物应用不规范的区域，耳毒性药物经常被用于治疗儿童常见感染。
<冬天爱吃豆腐的人注意了现在看还来得及p>　　五、经期清洁
　　2、补能让面色很红润4方法挑出优质葡萄干益强身平时体虚之人，应趁秋凉时抓紧进补，以备冬天的不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人服用，常吃有益无害，每天吃山药100克左右，连续吃1～2个月。
　　4、静想练习。最好每天能有20—30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来，姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

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