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标题: 如何预防便秘才能不费劲 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-12-14 11:56
标题: 如何预防便秘才能不费劲
　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
　　二、助肝排毒
　　在夏天的时候，男人喝酒要注意什么呢？酒喝多了会伤身，在夏天喝酒不仅要注意减少酒精伤害还要做好肝脏排毒的工作。今天，为大家来介绍一下男人夏天喝酒需注意什么，千万别错过了。
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　　中秋节怎么过，你安排好了吗
　　加重高渗性脱水。生活中很多人都有早上喝水的习惯，其实这是非常不科学的，尤其一些高血压患者早上喝水甚至加重高渗性脱水，这是非常可怕的，因此平时生活中大家应该加强这方面防范和注意。
　　绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。
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　　3.少喝酒
　　3多食鱼类和富含精氨酸的食物。精氨酸补肾填精有助于补充血管张力，抑制血小板聚集的血管舒张因子支气管炎食疗偏方介绍一氧化的形成。而鱼类则富含甲硫氨酸、黄牛氨酸等优质蛋白，有助于改善血管弹性，减少血液脂肪沉淀。海参、泥鳅、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽的都是富含精立春宜多吃升发食物氨酸的食物，多食有益。

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