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标题: 老年人夏季运动每次莫超30分钟 [打印本页]

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作者: dqwerggg    时间: 2023-12-12 09:00
标题: 老年人夏季运动每次莫超30分钟
<p>　　山楂是很好的降血脂食品，可足疗也能治白发以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。</p>
<p>　　接下来，为大家推荐几款关于银耳的食谱吧。</p>
<p>　　“补水保湿”确实是老生常谈，尤其在秋冬天，空气中不足15%的湿度会让水分流失加速再加速，而再加上雾霾天气，也只有水分能有助于肌肤代谢顺利，增加自身抵抗力，减少因外来污物引起的过敏及炎症。因此肌肤此时需要的不仅是补充，还要尽量减少流失</p>
<p>　　9、不要心情不快勉强从事。</p>
<p>　　红枣粳米粥</p>
<p>　　2.工作台面：原则上工作台面不应作为切菜台，金属刀具会在任何材质的台面上留下滑痕。工作台面的清洗可用和复合材质同样的清理方法。请勿将炊具直接从灶火置于工作台面上，应使用防护垫。高温炊具在台面会留下暂时痕迹，请用中性清洁剂清洗，不要狡猾的隐性盐残害你的血压用去污粉。</p>
<p>　　纸杯蛋糕</p>
<p>　　7、荸荠</p>
<p>　　以橄榄油为烹调基底，搭配爽口的蔬果、鲜美的海鲜、道地的羊肉，谱出变化多端的希腊美食奏鸣曲。贪恋浪漫爱琴海的纠正惰性心理开始美好人生阳光，就从餐桌上的碧海蓝天启航吧!</p>
<p>　　温馨提示：由于眼睛的黄斑区是全身耗氧量最大的地方，因此最先受到影响。</p>

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