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标题: 饮食注意的事项五类食物难消化 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-12-9 15:29
标题: 饮食注意的事项五类食物难消化
　　广东省人民医院心内科主任医师杨平珍
　　菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重。
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
　　过敏性鼻炎日常注意事项：
　　【适应症】用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2秋季补肺吃什么好型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
　　吃鱼的较大好处是从中摄取丰富的欧米伽-3脂肪酸，令大脑保持活力。北卡罗来纳州的研究人员发现，每周吃一次鱼的老年人，认知能力下降减缓了1.6年。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类主要有鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
　　3、社会适应标准：因人的行为与环境是相互协调、相互一致的。因此心理正常的人总是能够调整自身的需要、动机、情感和愿望，以适应社会准则、伦理道德、风俗习惯等社会要求。在正常情况下，个体的行为能适应环境，并参与改造环境；他的行为应符合社会准则，根据社会要求和道德规范行事；因此。人的行为总是与环境协调一致的。如果个体出现了社会适应不良，则反映他的心豆浆冰糖的饮食习惯理活动可能异常。但人的社会适应行为和能力受时间、地点、文化、风俗等因素的影响，故社会适应标准要根据具体情况而定。
　　医生感言：便秘者如果有器质性疾病，应当先积极治疗原发病。老年功能性便秘的预防与良好的生活习惯有密切关系。首先要改变饮食结构，多摄入粗纤维食物，饮食不要过于精细；其次是饮水量的摄入要足够；第三，适度的运动可以增加肠蠕动，改善便秘；第四，要养成良好的定时排便的习惯。
　　火龙果含有高浓度花青素，能抗自由基老化锅中的糊痕水碱怎么除的做法，还蕴含植物白蛋白，能在胃壁建立屏障将人体内的重金属排出，如果觉得火龙果生吃很单调，可加入一些蔬菜做成沙拉吃很棒。
　　肝郁白发方：生地12～15克，丹皮9～12克，桅子9克，柴胡6～9克，白芍9～12克，当归10～12，芦荟9～12克，白术9～12克，薄荷3～6克，制首乌15～30克，桑叶9～15克，黑芝麻30克。水煎服，每日l剂，日分2～3次服。本方系黑丹栀逍遥合扶桑丸加减而成。

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