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标题: 海马鸡汤 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-12-8 19:39
标题: 海马鸡汤
　　预防高血压要避免高盐饮食，控制体重，避免肥胖的发生，同时还要戒烟戒酒，适量运动才行，总之，预防高夏季多吃四种养心果蔬血压就容易猝死的五类亚健康男人要保证健康的生活习惯，避免以下容易引发高血压的生活习惯。
　　○牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。
　　推荐：海参15克，发好，切成条状；黑豆30克，洗净；猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，平凉社区开出三家日间服务中心就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。补充富含维生素的食物
　　红糖味甘，性温。能补中缓急，和血行瘀。
　　很多的男性平时养生必备男人防癌要靠这三道菜忙于自己的工作，没有太多的时间休息，晚上常常熬夜加班，精神压力太大，睡眠得不到很好的保证，那么男人睡眠质量差怎么调理呢？
　　男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来；胃痛、呕吐、呕血、嗳酸医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
　　使用方法：用橄榄油或精油按摩眼部，眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，可舒缓眼部疲劳，步步紧致眼部松弛肌肤。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓，按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动。
　　制作过程
　　抑郁性体质的男性应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。在治疗上，以排解抑郁、畅达气机为主，慎用补益，忌用壮阳之品，同时辅助以精神心理调养。
　　含碘食物。头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

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