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标题: 2014年大雪养生食谱推荐 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-12-8 17:11
标题: 2014年大雪养生食谱推荐
　　组方：将上药切成薄片，加水800—1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1剂。
　　护士长工作手册在基层卫生院护士长管理中的应用探讨
　　区别饮料和奶制品，可以看营养标签的蛋白质含量，牛奶和奶制品多在2.5%以上，而在1%左右的多是饮料；配料表中，首位是牛乳的多是牛奶或奶制品，最前面是水、白砂糖等，多是饮料。
　　味觉素是唾液内一种含两个锌离子的唾液蛋白，对口腔黏膜上皮细胞的结构、功能及代谢是一个重要的营养因素。缺锌时口腔粘膜上皮细胞增生及角化不全，半衰期缩短，易于脱落，掩盖和阻塞舌乳头味蕾小孔，使食物难以接触味蕾而影响味觉，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。
　　7、猴头菇：猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片，用于预防和治疗胃癌、食道癌等，有效率为69.3%，显效率为15%；
　　干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝做为一种补肾，治阴虚的食疗方。
　　食品中加味精要适量。一般以3%以下为宜，加入量太多起不到调味和营药补不如食补女性必备5大补血食疗方养的作用，反而产生一种似咸非咸、似涩非涩的男人补身子几种营养不可或缺怪昧.炒菜时也不宜放得太多，否则会抑制鸡，肉、鱼、虾等食物本身的鲜味。
　　中医书记载：鱼腥草性属微寒，具有清热解毒、消炎利尿等功效。如今被养生专家发现，鱼腥草其实还有一个功效，那就是可以用来瘦身减肥。鱼腥草减肥的功效非常明显，肥胖者们值得一试哦!去市场里买一些鱼腥草，回家洗干净后就可以自制“减肥中药”了。
　　2、海鲜类食物：可以说所有海鲜产品中都含有大量丰富的锌，因此我们在日常生活中不妨通过这类食物来补充人体所缺乏的锌。比如像牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜等，这些海产品都是日常生活中非常常见的，因此有缺锌症状的人群在平时可以多吃些这类食物。若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，每100克牡蛎中含锌16餐厅打工妹频辞职多因意外怀孕性知识讲座进—182毫克。
　　三款排毒养颜粥拯救你的熬夜肌肤推荐一：山药薏米粥

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