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标题: 多吃防便秘5个食物治疗便秘5误区 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-12-8 12:50
标题: 多吃防便秘5个食物治疗便秘5误区
　　1、饮水：早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。关于老年性便秘的偏方，老年人喝水最好是大口大口地喝。
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　　此外，患有心脏病、胃肠溃疡的人以及经期、妊娠和哺乳期的妇女不宜饮用咖啡。孕妇喝咖啡可能会影响胎儿的发育，增加流产的风险，甚至造成新生儿畸形或智障。
　　冬季饮食往往多肉少素，时间稍长就会导致血糖升高。其实，即使在冬季，糖尿病患者也应每天保证一定的运动量，同时也要注意控制食量，杂粮粥就是糖尿病患者的最佳选择，当然，除了五谷杂男子吃火锅喝啤酒易患急性胰腺炎粮，蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量。主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃，一天控制在克(两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)，副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右，肉类一天不能超过1两。
　　肝病吃什么好
　　日常饮食中的磷很难超标
　　配水要合理。煲汤时最好凉水入锅。用水量通常是食品重量的3—5倍，使食品与冷水一起受热，既不直接用沸水煨汤，也不中途加冷水，以使食品的营养物质缓慢地溢出，最终达到汤色清澈的效果。
　　冬季吃水果首选甘蔗和梨――入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么，冬季吃什么水果好呢？冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
　　酒后呕吐该怎么办？
　　男人熄烟动作透露真性情上榜理由：菊花开，饮黄酒。黄酒是我国的民族特产，是世界上最古老的酒类之一，是含人体必需的氨基酸比较全面的饮料酒，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。

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