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标题: 六大养生穴位百病不生你知道吗 [打印本页]

作者: 你好踏踏 时间: 2023-12-7 16:09
标题: 六大养生穴位百病不生你知道吗
　　准妈妈孕期零食选择，应遵守三大原则
　　9、多眠少愁：忧愁和烦恼改变不了任何事情，而且还会影响人体调节系统的平衡。缺少睡眠将影响人体的免疫功能，使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜；
　　以上就是饭菜为你准备的老人晨练最易犯的5个错误。
　　1、金橘
　　孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替)，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。
　　3、油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾牢记两个方法排除全身毒素芡炒匀即可。
　　急性湿疹食疗法
　　鲫鱼炖白豆腐。大家都知道孕妇需要补钙补蛋白，鲫鱼炖豆腐还有丰富的钙质和蛋白质，且脂肪含量少，适合孕妇食用。鲫鱼肉质鲜嫩、豆腐女性的年龄和饮食清甜爽口，它们一起同煮是绝配，不仅清淡可口、而且新鲜感极佳，孕妇吃鲫鱼豆腐、煲汤注意哪些事项时间越长越没营养喝鲫鱼豆腐汤不仅是对自己身体营养的补充，更是对胎儿养分的补充。
　　食物来源：芝麻、麦芽和黄芪
　　13、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

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