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标题: 紫薯比红薯还抗癌紫薯有几种吃法 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-12-2 12:30
标题: 紫薯比红薯还抗癌紫薯有几种吃法
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　　中速跑是进入燃烧脂肪的阶段，慢跑时，能将身体内储藏的糖原消耗分解殆尽，继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能，这样就能达到消耗脂肪的目的。所以在进行了几十分钟的慢跑后，进入中速跑就会开始帮助烧脂。要想通过跑步减掉小肚腩此时就可以在跑的过程中保持收腹的状态，有助于减去腹部脂肪。
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　　很多女性朋友都有这样的困扰，上班劳累时，或是生理期时，都有不明原因的耳鸣的现象出现。但是很多女性朋友都不知道耳鸣是怎么回事，今天就给大家普及女人不宜喝浓茶的三个特殊时期一下女性保健知识，教教大家耳鸣怎么办才好吧。
　　薏米红豆南瓜粥不可以天天吃，吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。这一养生食疗粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。吃薏米红豆南瓜粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。
　　专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过两，而红酒则要控制在每天一二两。
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　　可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果。这类小食品对恢复体力有神奇的效果。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，胚芽米能恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃些。疲劳时不宜将鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时，人体内酸性物质积聚，而上述食物属于酸性，会使血液酸性增加，加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水果、豆制品等碱性食物，能使人体酸碱平衡。

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