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标题: 老年人养生三大误区需注意 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-12-2 06:34
标题: 老年人养生三大误区需注意
　　②按摩太阳穴、风池穴、合谷穴，按压10秒停5秒，做大约5分钟，有提神的作用。
　　好处七：粗粮还有减肥之功效
　　芝麻南瓜饼的做法步骤　　芝麻南瓜饼真的非常的好吃，下面就给大家说说具体的做法：　　芝麻南瓜饼材料：南瓜，蜂蜜，面粉，糯米粉，面包糠，食用油。　　1，将南瓜切块去瓤，蒸熟后去皮捣成泥，加蜂蜜，面粉，糯米粉，和成郭靖与黄蓉是怎么避孕的　　软软的南瓜面团。先做成小剂子　　芝麻南瓜饼真的非常的好吃，下面就给大家说说具体的做法：
　　五、摄取充足的水分<吃水果和喝果汁哪种方式更健康/p>
　　提醒：保健品不是健康主食，不要把对健康的赌注全部压在保健品上，而忽视合理的生活方式和运动，保健品终归不能代替饮食，只能是防止营养结构发生断层时的保全措施。
　　一宜睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
　　三看体质
　男人的七个习惯很伤肾　1、酸枣汤
　　合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话就会对人体产生一定的危害了。喝浓茶会影响老年人的睡眠，茶的兴奋作用会维持得很久，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。茶叶中富含刺激机体兴奋的物质，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担。
　　取穴：

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