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作者: 你好踏踏 时间: 2023-12-1 22:41
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　　清爽黄瓜卷
　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
　　菌菇类包括很多，比如：香菇、冬菇、金针菇等以及木耳，这些菌菇类的食物都含有抗癌物质，比如：白木耳、黑木耳所包含的多糖体就是一种抗癌物质。
　　①硫酸亚铁0.3～0.6mg，3次/d，饭后口服。合用维生素C0.23mg/d，口服效果良好。待血红蛋白恢复正常，贫血消失后仍要继续服药3～6个月。
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　　最大运动心率换算法：220-年龄=最大心率。<发酵食品营养你知道多少/p>
　　淡盐水，是一种比较接近身体的内部环境的一种慢性支气管炎食疗水，里面的有机物和无机盐的成分都是比较适中的，如果是在清晨喝一杯淡盐水的话，会有利于废物的快速排泄，还有一定的清肠胃的功效。那么对于早上喝淡盐水的好处你知道多少呢?下面让我们一起来了解下早上喝淡盐水的好处吧。
　　除此之外，在饮食上还需要注意什么呢？
　　研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具男性冬季感冒喝什么茶好有很好的防辐射作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，近期，很多办公室已将梨作为防辐射的主要物品，他们认为梨的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。
　　食用时加热时间不宜过久，韭菜中含有丰富的维生素B，加热太久就会导致营养流失。

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