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标题: 春天来了你该怎么吃才最养生 [打印本页]

作者: 你好踏踏 时间: 2023-12-1 07:18
标题: 春天来了你该怎么吃才最养生
　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著食疗养好五脏且调理失眠降低，特别是喝了加热过的梨汁。
　　做法：
　　科学研究发现，长期食用味精会降低正常的人体抵抗力，减少人体对维生素的吸收，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏作用。特别是经过高温处理，例如油炸、熏烤或长时间蒸煮的味精对人体危害就更大，甚至可能诱发癌症。
　　第1招：越懒越要运动
摆脱端午节后综合症需4妙招
　　主料：稻米300克，鸡蛋70克，猪肉（瘦）125克，丝瓜50克，胡萝卜50克，紫菜（干）300克
　　对小儿腹泻方面要查明病因对因治疗另方面饮食调理也很重要下面介绍些常用食疗方：
　　晚餐误区一：拒绝主食、荤菜，只吃蔬菜、瓜果
　　全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。
　　(1)咸肉、香肠等肉制品，在过去是用来贮藏重要手段之一，现代在城市更多的将其看了一种风味食品，一般含少量亚硝基化合物。因含量不高，在食用时弃去汤吃石榴对糖尿病有什么好处脂即可。但千万不要油煎烹调。因为在高温下可促进亚硝基化合物的合成，使其中的亚硝基吡咯烷和二甲基亚硫胺等致癌物含量增高，因此，日常生活避免食用油煎的香肠和咸肉是十分关键的。同时在食用中搭配一些生的新鲜蔬菜水果为佳。
　　功效填精补髓，疏利肾气。

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