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标题: 这些因素导致你得高血压病 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-11-30 15:11
标题: 这些因素导致你得高血压病
　　用砂锅煲汤技巧须知：
　　正确方法是：在腹泻恢复期采用食疗方法，可加快患者康复的步伐。①姜茶饮：取干姜丝、绿茶各3克，沸水冲泡约15分钟，不拘时频饮。尤适宜寒湿腹泻、肠鸣腹痛、胃胀食少者，而舌苔黄有热者忌服。
　　系统脱敏，是指通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他不适反应的一种行为疗法，发明初期也称为“交互抑制疗法”或“对抗性条件反射”。最早这种疗法是根据条件反射学说中关于刺激的泛化、增强与消退等机制建立的。这种疗法认为恐惧及其由恐惧产生的焦虑反应其核心都是由于早期的某种刺激造成的习惯反应。也就是说，这种恐惧本身是一种条件反射，这种条件反射的形成可能要追溯到个体成长早期的比如某次意外、某种经历之类，但当时的刺激在个体潜意识中留下了印象，并形成了条件反射，一旦类似的场景再现，个体就不由自主的作出不适当的焦虑及恐惧反应。系统脱敏法中应用的“刺激的泛化”，我们可以简单理解为分散注意力。也就是说，每当出现恐惧、焦虑反应时，比如恐高者来到天台，在第一时间引导其将注意力转移，比如引导其去观察天空、远景之类，通过转移注意力使其紧张的情绪放松，也就达到了消除恐惧感的目的。有一点我们大家其实都明白，就是意识本身在恐惧反应中的核心地位。恐惧本身有别于威胁，威胁一般是来自于外物的，现实性的，而恐惧则是一种感觉，来自于对于某种威胁可能带来的危险及危害的印象。这种印象可以是主观直接获得的，也可以是通过学习间接得到的。也就是说，很多恐惧，特别是恐惧感，其实并非是真实存在的，而很可能是来源于传说，关于这点最典型的就是怕鬼，其实没有任何人见过鬼，这个大家都知道，但是恐惧感依然一代代的流传下来。我们举个简单的例子来说明一下现实的恐惧感的典型产生过程，比如恐高症，作为一种很普遍的恐惧反应，很多人一旦站到高处，向下一看，就不自觉的头晕目眩、两腿发软，有一种要往下掉的感觉。恐高养生小妙招快get三种家常汤可以养生治病其实是人的一种自我保护的本能，其本质是因为从高处掉下来会摔死或摔伤。我们生活中几种常见的心理类型也知道每个人的神经反应形式都有差别，有的人傻大胆，从高楼阳台上翻窗户都敢；有的人自我保护意思强一些，危险的地方不去；个别的人则会将危险的感觉不断放大，形成一种挥之不去的梦魇，以至于一接近可能的危险场所，比如楼顶，就会本能的产生逃避心理，后期对于坐观光电梯、坐飞机都产生难以抑制的恐惧。从内因上讲，是个体不断的进行负性思维：登高——坠落——受伤或死亡。长期的负性思维则在潜意识里形成了条件反射。典型的系统脱敏法从两方面来解决这个问题，其核心包括打破负性思维习惯和认知否定。在电影中我们常看到这样的搞笑片段，例如一个喝醉的人可以在高台上跳舞，或者跟猛兽嬉戏，但一旦酒醒马上会吓得站不起来了。因而如前面所描述的，分散、转换注意力是第一步的方法，随着注意力的转移，也能使焦虑水平下降并受到控制，从而很好的缓解不适，经过练习则能收到很好的效果，逐步改正自己以前形成的某种恐惧习惯。另一种脱敏法相对来说“暴力”一些，比如对付恐高，患者内心的想法不是登高=坠落=摔死吗？之所以越来越恐惧就是来自于对恐惧的想象——同样的还比如对于考试的恐惧，主要都是在考前，无数次的想象自己在考场上的惨经常不吃早餐的坏处最容易被胆结石盯上状。好，我们实际来一次，搞一次高空坠落！没有实践过的事情比较容易被想象放大——因为没有关于“接下来”的实际印象，也就没有底线。而我们实际来一次的目的，就是要用事实来为想象设置一个底线。比如过去采用过的极端的办法包括将恐高者绑在高处，给其足够的时间来“习惯”，将害怕游泳的人栓根绳子扔进水中，过一会才拖上来。现在出于人道主义一般不会这么极端了，一般会采取相对平和的手段，例如乘坐观光电梯、摩天轮等，有条件的可以尝试蹦极或者类似的有保护的从高处落下，经过这样的实践，为过去的想象作出“下文”，划下底线，都能对恐惧症的治疗产生良好的效果。
　　冬瓜的营养价值
　　蛋白质比碳水化合物好
　　功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
　　男性在电脑前长时间工作或上打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。
　　如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了。为了恢复平衡，你需要多喝水。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮。
　　(2)丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。
　　3.润泽皮肤，延缓衰老青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

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