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标题: 女性养生4种体质女的经期调理方女性用卫生 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-11-30 13:54
标题: 女性养生4种体质女的经期调理方女性用卫生
　　有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40％，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
　　7.秋葵。每杯（228克）秋葵含钙82毫克。秋葵含有缓解便秘的非水溶性纤维，而且含有维生素B6和叶酸。
　　皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
　　材料黑木耳25g，豆腐150g，胡萝卜20s，鸡汤适量，盐，葱花，姜片，香油各少许。制作将黑木耳洗净后，用温水泡发。豆腐切片，胡萝卜切丁备用。将鸡汤倒入锅中煮沸，再将黑木耳
　　几乎每个听说裤拉链设想的人，都会说：新鲜，但无所谓。
　　11)出锅放点鸡精即可。
　　能量比例健身运动中的基础营养是能量。有关碳水化合物、脂肪、蛋白质在食谱中的营养比例说法不尽相同。一般蛋白质20%、碳水化合物60%、脂肪20%较合适。蛋白质主要对大强度少食多餐比饿肚子好训练中破坏了的肌肉纤维男人后背像驮着个钢板应该怎么办起修复作用，有的健身者不知何时摄取蛋白质，常常边训练边饮用牛奶、酸奶等，这样既造成浪费，又损害了身体。
　　食用功效
　　常见饮食搭配不益健康我国一些传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃消化吸收时间的延长。小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，结合成白色沉淀物——草酸钙，同时造成人体对钙的吸收困难。豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去应有的营养价值。茶叶如何吃得科学呼吁营养科普与餐饮量化煮蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时就不必放味精了。酒与胡萝卜同食：胡萝卜中丰富的胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。红白萝卜混吃：白萝卜中的成长Vc含量极高，但红萝卜中却含有一种破坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的Vc。牛奶与橘子同食：牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和Vc易凝固成块，使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。白酒与汽水同饮：同饮后很快使酒精在全身挥发，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脏血管也有损害。吃肉时喝茶：茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，既容易形成便秘，又增加了有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。螃蟹与柿子混吃：柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等。部分相克食材蔬菜类韭菜(相克：蜂蜜、牛奶、菠菜、牛肉)西红柿(相克：猪肝、土豆、鱼肉、胡萝卜)南瓜(相克：辣椒、羊肉)菜花(相克：牛奶、猪肝)竹笋(相克：羊肉、红糖)莴苣(相克：蜂蜜、石榴)水果柿子(相克：红薯、海带、鹅肉、紫菜)柑橘(相克：萝卜、牛奶、毛蟹、兔肉)香蕉(相克：土豆、酸牛奶、红薯、芋头)李子(相克：鸭蛋、鸡肉、雀肉、青鱼)肉禽蛋兔肉(相克：芥末、鸡蛋、白菜、生姜)猪肉(相克：香菜、大豆、田螺、虾)羊肉(相克：乳酪、醋、西瓜、南瓜)鸡蛋(相克：白糖、茶叶、豆浆)水产田螺(相克：香瓜、玉米、蚕豆、牛肉)鲫鱼(相克：猪肉、猪肝、冬瓜、蜂蜜)黄鱼(相克：花生、南瓜、荞麦、洋葱)五谷杂粮绿豆(相克：狗肉、西红柿)红豆(相克：羊肚、大米、盐)饮品牛奶(相克：菠菜、酸性饮料、药物)豆浆(相克：蜂蜜、红糖、鸡蛋、药物)杏仁(相克：狗肉、猪肉、菱)调味品红糖(相克：竹笋、牛奶、牛肉、酒)姜(相克：狗肉、白酒、鱼)醋(相克：海参、羊肉、胡萝卜、青菜)
　　研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

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