一笑下载站

标题: 男人体内的营养小偷 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-11-30 04:54
标题: 男人体内的营养小偷
　　深蹲能提高性能力吗苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们男人必读让你短命的五种危险生活方式早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
　　2.把杏仁、白菜干、蜜枣，陈皮与清水同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下猪肺、白菜，再滚起时，改文火煲三小时。
　　“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认，提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。
　　男性衰老多吃九种食物
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　一、苹果
　　3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行。<冬季五脏养生吃什么健康补五脏食疗方推荐/p>
　　土豆中含有的多酚类物质，具有抗氧化作用。
　　5、提神
　　不少人蒸米饭时不注意加水量，导致做出来的米饭要么太软要么太硬，为了避免这种情况，正确测算加水量很重要。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。

欢迎光临一笑下载站 (http://asmile.cn/)