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标题: 4个恶习让你比同龄人少活10年 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-11-29 19:44
标题: 4个恶习让你比同龄人少活10年
　　一口气喝完一杯水
　　铁三运动员都知道每克脂肪所含有的热量比同等重量的碳水化合物和蛋白质都要多，但是为了保持身材，他们都刻意的减少健康脂肪的摄入，不愿意吃坚果、植物种子、橄榄油等富含健康脂肪的食物。实际上，每顿饭都摄入健康脂肪，不仅能提高食物美味，还有助于维生素和矿物质的吸收。此外，这些健康脂肪在加强荷尔蒙的分泌、改善脑功能、担任抗炎的媒介、预防一些伤病喝酒红脸不易醉10大致命饮酒误区方面至关重要。
　　功效：滋阴养血，安胎。主治：阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽。
　　根据1996年的一项研究发表在《英国医学杂志》上,抽烟的人的四倍去灰比不吸烟者在年轻的时候。在某些情况下,药物的使用可能造成过早灰色的。现象背后的确切原因仍然未知,但过早老龄化之间的链接已经注意到,某些药物,如锂。然而,重要的是要注意,有些药物仅仅揭示了导致脱发,而不是生产,灰色的头发。
　　前列腺炎已成为男性泌尿、生殖系最常见的一种病症。临床数据显示，青壮年时期的男性中约有35%会患有不同程度的前列腺炎，50岁以上男人发病率高达60%以上；80%以上的男性长期受前列腺增生疾病的困扰；50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致，因此前列常吃暖宫食物助您快速怀孕腺被称为男人的生命腺。前列腺炎的危害相当大，除常见的排尿刺激症状、疼痛、神经衰弱以外，还可带来四大隐患：一是损害肾脏，发炎肿胀的前列腺会压迫尿道，导致尿路阻塞、肾脏积水及慢性肾功能衰竭。二是影响生养，由于前列腺液分泌异常，影响精子的存活及质量，并可引起精囊炎、血精，导致不育症；在男性不育和性功能障碍患者中，合并有慢性前列腺炎者达60%。三是性功能障碍，炎症导致性兴奋神经受损，直接影响性生活，甚至影响夫妻关系。临床资料统计表明，慢性前列腺炎患者中阳痿发生率占18.9%以上。四是长期炎症会导致免疫力下降，增加病菌感染机会。
　　这份白领用餐习惯调查显示，上海超过84.33%的白领经常会因为工作忙或其他原因，谈谈小儿感冒食疗不吃早饭或者错过正常时间的午饭、晚饭。
　　绿豆芽
　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
　　小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
　　中医认为，山楂味酸而甘、性微温，具有消食化积、活血化瘀等功效。适用于食滞不化、肉积不消、脘腹胀满、腹痛泄泻及产后瘀滞、腹痛、恶露不尽和血瘀经闭腹痛等症。此外，还可用于高脂血症、冠心病、高血压、细菌性痢疾等病症。

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