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标题: 这些食物搭配有意想不到的功效 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-11-29 09:59
标题: 这些食物搭配有意想不到的功效
　　药方：六君子汤加减：人参、甘草各10g，茯苓、白术、陈皮各15g，半夏、竹茹、胆南星各1这4种海鲜适合冬季吃5g。
　　十谷粥：配料有糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏米等。一般需要用沙锅熬煮两小时。
　　饮食误区三：红枣、花生米皮可以补血。食物营养与血液系统疾病关系最密切的就是营养性贫血。在通过药物补充所缺乏营养物质的同时，饮食上增加一些富含有该营养物质的食物，是有一定帮助的。某些食物含铁较高，如瘦肉、鸡蛋和海产品等。红枣、花生米皮中的铁含量并不是最高的。如果确实为缺铁性贫爽肤水有什么功效血，只吃这些食品是不够的。至于有的患者用上述食品治疗白细胞减少或血小板减少，就更没有依据，只能求心理安慰。
　　酸奶的营养价值
　　大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾教你如何改变易胖体质炎的发生，对健康均十分有害。
　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
　　蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。在日常生活中要注意给孩子补充足够的蛋白质，除了各种肉类、鱼，每天要让孩子喝毫升牛奶，吃1－2个鸡蛋，还要注意荤素搭配，多吃水果蔬菜；可进一步提高蛋白质的营养价值，增加人体对维生素和矿物质的吸收。
　　乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
　　高汤增味：
　　性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，因此清晨性爱前后都需多喝水。

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