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标题: 夏季别让五病缠上你 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-11-29 09:03
标题: 夏季别让五病缠上你
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　　准备两条抹布，穿上运动鞋以免滑倒受伤，双手插腰，蹲下时我们先以左脚为重心，右脚往右滑，重复几次之後换边。接着趴在地上，双脚与肩同宽，脚尖踩住抹布，往前滑时，身体会呈现「∩」的形状。接着我们再往下蹲低，一样用手撑住地面，脸朝下，双膝尽量碰到手肘的位置。最後我们以左右脚相互交替，做出有点像跑步的姿势。</宝宝秋季吃什么防燥p>
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