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标题: 吹空调避免风口直吹身体 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-11-29 04:47
标题: 吹空调避免风口直吹身体
　　1、益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
　　5、将调味汁晾凉13种奇效的养生保健食物知多少倒入萝卜苗中；
　　6.治消化不良用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服。
　　饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
<p老人坚持抬头挺胸可增加肺活量>　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
　　叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最从叶子中提取，故名“叶酸”。叶酸对人体发育有着非常重要的作用，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。那么孕前怎么补充叶酸好呢?一起来了解一下吧。
　　6、攀足固肾
　　对于婚姻，大家都有不同的看法，有的人认为这是另一段幸福生活的开始，而有的人则认为海带放点醋吃起来更加可口这是一个无尽头的深渊。那到底隐藏在婚姻背后的真相又是什么呢？今天，就像大家揭示婚姻背后的十大真相。
　　（7）保障妇女享有避孕节育知情选择权，减少非意愿妊娠，降低人工流产率。

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