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标题: 养生保健秋季锻炼有十大法宝 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-11-29 01:06
标题: 养生保健秋季锻炼有十大法宝
夏季吃火龙果缓解便秘　　1、主食过多。由于不能吃肉，就靠多吃米、面等主食填饱肚子，人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯，时间长了也会造成高血脂。
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　　像这样的人在现代都市中越来越多，哪怕没有急事，走路也一路小跑；整日与繁忙的工作打交道，偶尔闲下来反而内心不安……不少长期处在"快节奏"生活中的都市人，因为应接不暇的生活与工作使身心得不到应有的休息和复原，从而产生种种快节奏综合症的症状。
　　吃饭前喝碗热粥或热汤。寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
　　2、器质、生理性因素：多继发于各类疾病引起的神经内分泌失调，如垂体肿瘤、睾丸间质细胞瘤、颅内肿瘤等。
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　　同时，要合理安排自己的生活，忙而不乱。更要根据自己的生活、工作、学习的实际情况，自己身体的健康状况及对工作、学习的应老人常喝浓茶更易骨质疏松酬能力来安排好每一天的生活内容。明确什么时候应该做什么事，不随意变动。
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　　此案发生后，两名司机已被法办并于上月被解雇。被害女乘客(约二十岁)外表清秀，和母亲相依为命，每天从文山区搭公车到市区工作，因而认识许多司机并加LINE成为好友，不料两位狼司机竟利用人际信任下毒手。
　　社会工作者在收集资料、分析事实、决定方案、采取行动等过程中居于主要位置。社会策划模式也注重居民参与，但计划的作出则是社会工作者的任务。</春节应酬多如何预防胃癌p>

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