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标题: 常吃南瓜子好处多搭配5种食物超营养 [打印本页]

作者: aasdqwer 时间: 2023-11-28 23:54
标题: 常吃南瓜子好处多搭配5种食物超营养
　　3、山药南瓜粥
　　平时日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能够诱发阴茎勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物、睡前有过剧烈的运动等。
　　【主要成分】：银耳、枸杞、桑椹、龙眼肉等。
　　白萝卜，9月~第二年4月。萝卜根茎含有丰富的维生素C和芥子油等抗癌成分，萝卜缨口感类似芥菜，是胡萝卜豆腐竟然会伤肾男性常吃豆腐的5大害处素、维生素K和叶酸的极佳食物来源。萝卜既可以生吃，还可以用来煲汤。
　　第五，鲜苹果汁。做法与西瓜汁相同。补充苹果汁，是因为它含有大量的维生素C，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。...
　　专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便男人排毒的常见蔬菜有哪些，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
　　除了直接饮用蜂蜜水，医生还推荐喝蜂蜜鲜藕汁。做法：取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2—3次。
　　椰枣糕点：椰枣还可以去果肉做成枣糕等点心食用。
　　此外，腰果、西瓜籽、开心果等坚果和种子钙含量较高，可以每天吃一把。当然，我们平常吃的很多食物都含有少量的钙，如鸡蛋、主食、水果等，正常饮食大约从中摄入100毫克左右。如此算下来，每天摄入钙的量便能超过推荐量800毫克。
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