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标题: 快步走能轻松减肥吗这两个走路方式最适合白 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-11-28 10:07
标题: 快步走能轻松减肥吗这两个走路方式最适合白
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　　3、脾胃气虚证
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　　跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
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