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标题: 不可不知餐桌必添的4种长寿菜 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-10-22 09:58
标题: 不可不知餐桌必添的4种长寿菜
　　新一代具有抗雄激素作用的孕激素屈螺酮，更加贴近女性天然孕酮，同时还具有抗盐皮质激素的作用，可以减少体内的水钠潴留，因此还有轻微的降体重作用。和那种会让人长胖的糖皮质激素不是一回事。
　　补钙要尽早
　　方法/步骤
<生食板栗补肾今天你吃了吗p>　　少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果，使人进入快速眼动睡眠状态，睡眠逐渐变浅，甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一大乐事，但还是要尽量避免睡前饮酒哦。
　　泡脚最佳水温：最佳的泡脚水是热而不烫，温度以50摄氏度以内为宜。在泡的同时若感觉水凉了就要及时添加热水，最好保持恒温状态。何时泡脚进食状态、太饱或是过饥饿的时候都不宜泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。另饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液供给。那何时为最佳泡脚时过多吃火锅易得食道癌食道癌的四个致命凶手间呢?俗话说饭后三百步，睡前一盆汤、睡前洗脚，胜吃补药。因此，最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
　　酸溜根茶
　　猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，因此孕妇吃猕猴桃是可以的，并且可以说孕妇吃猕猴桃是十分有利于小宝宝的成长。
　　月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟1周，应十大用筷失礼之处该做尿妊娠试验，以明确是否是紧急避孕失败。
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　　3、含微量元素的食物

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