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标题: 教会爱吃甜食的你不发胖的7个小技巧 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-10-22 08:33
标题: 教会爱吃甜食的你不发胖的7个小技巧
　　维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘六种抗衰老食物让你保持青春永不老蓝菜、胡萝卜、花椰菜常吃花生的好处、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
　　制作：木耳10克、山楂30克、粳米100克。将木耳浸泡发透洗净，与山楂粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，早餐空腹食用。
　　循环二
　　花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。</p苦瓜肉糜煲的做法及功效>
　　“随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢‘衰老’。”肤科专家：“我们研究发现，长期上和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良所致。”
　　把课堂知识延伸到课外
　　谈癌色变，如何预防呢？
　　11、玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。
　　生活中，我们也有饮食误区！究竟哪些食物不可以吃呢？肉类是我们生活中必不可少的食物，而动物身上大部分的部位都能够用于食用，不过有些部位是你如何也不能吃的，否则容易生出健康问题，猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种生理性有害器官。
　　抗辐射抗炎

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