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标题: 孩子补钙黄金期 [打印本页]

作者: 你好各位 时间: 2023-10-22 07:53
标题: 孩子补钙黄金期
　　少喝老汤
　　薄荷油10克，黄酒0.05升，米酒50毫升，将薄荷油与米酒、黄酒对在一起，早晚空腹饮银耳猪骨汤用即可，有清热、解毒、清咽的功效。
　　中医认为，桃性温，有补气、润肠、养血、美肤之功。杏性热，有止渴生津、清热祛毒之功。李性凉，有养阴生津、清肝利水之功。现代营养学认为，桃、杏、李含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质。如三者β-胡萝卜素含量都比较高，尤其是杏子，每百克杏子含有450微克，因此多吃此类水果对人的眼睛和皮肤均有益处；三者的钾含量都很丰富，每百克杏含钾量为226毫克，桃和李吃皮蛋瘦肉粥有什么好处则约为150毫克。因此，多汗的夏季适当补充此类水果也有好处；三者均含丰富的膳食纤维，有润肠通便及降低体内胆固醇的功效；三者含有黄酮类等植物化学物质，因此具有特殊生物活性，多吃有益于机体健康。值得注意的是，桃、杏、李虽含多种矿物质但钙、铁、锌含量都较低，且维C含量都不高，因此不要过分嗜吃，每天要多摄取不同种类的水果，以实现营养互补。
　　薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节白领女性如何吃早餐营养又健康，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
　　为什么男人难忘初恋却不娶
　　痛经吃什么好有色食物来调补
　　制作要点：
　　慢性腰肌劳损可引发男人腰痛
　　第二套
　　3、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

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