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标题:
96岁长寿老人陈柏青的养心之道
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作者:
aasdqwer
时间:
2023-10-22 06:11
标题:
96岁长寿老人陈柏青的养心之道
<p> 养生酒第一功劳———暖身</p>
<p> 在炎热的夏季，常食素食，既富有营养，又清淡而易于消化，对中老年人最为适宜。因为高血压、中风、冠心病等是危害中老年人身体健康的大敌，常食素能够在一定程度上抑制或延缓老年疾病的发生。并且素食中含有大量的纤维素，可及时消除肠道中的垢
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腻，保持身体健康。但素食也不是盲目选择的，应该进行合理的营养搭配，如此才能达到养生的效果。根据夏季气候和人体特点，人们可以采用素食搭配来养生。</p>
<p> 不同血型的人与夏季养生 蚊子喜欢什么血型?什么血型最招蚊子?</p>
<p> 鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有“动物人参”之称，由此可见其补益作用之强。</p>
<p> D.迎合同事,搞好关系</p>
<p> 辅料：精盐、胡椒粉</p>
<p> 卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮
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会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。</p>
<p> 草虾240克，韭菜150克，植物油15克，味精1克，盐2克。将韭菜切成3.3厘米长的段；。将鲜虾去壳，洗净；锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒，撒入味精、食盐，炒匀即起锅。</p>
<p> 俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血，滋阴壮阳。适用于年老或病后体虚，血虚头晕，身体瘦弱，面色萎黄，体困神疲等气血两亏之
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症。</p>
<p> 小儿扁桃体炎食疗吃哪些?</p>
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