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标题: 老人冬天应早睡晚起 [打印本页]

作者: 你好踏踏    时间: 2023-10-22 05:42
标题: 老人冬天应早睡晚起
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<p>  1.饮酒。</p>
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<p>  先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。</p>
<p>  9外部链接</p>
<p>  中医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。</p>
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<p>  吸气,直臂向后将横杠拉引至小腿前下端;以背阔肌喝鸡汤有哪些好处进补也要因人而异收缩的力量,屈肘将横杠沿小腿提至膝上;继续以背阔肌之力,将横杠提至大腿上部,同时胸部稍挺。最后还原,呼气。在还原过程中,一定要用背阔肌的控制力将杠铃原路慢速放下,直至臂、肩完全放松、背阔肌充分伸展。</p>




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