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标题: 睡眠不足导致肥胖该如何解决 [打印本页]

作者: dqwerggg 时间: 2023-10-21 15:15
标题: 睡眠不足导致肥胖该如何解决
　　首先应讲究心理卫生，加强品德修养;还要及时宣泄自己偏方奇方6个民间减肥神奇赶走脂肪的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。其次是把握好自己的精力高峰期，有些人上午生机勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
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　　好处4.
　　牙疼口臭，胃火。胃主消化，主要症状表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等，可以喝金银花茶、绿豆粥以及服用黄连、黄芪等药物。
　　适量补充助眠食物—平时注意摄取具有补心安神促进睡眠的食物，日常膳食以清淡为主。可以选择牛奶(含有吗啡样活性肽，有催眠的作用)、燕麦(含其他谷类不含的皂甙和丰富B族维生素)、花粉和蜂胶(含较高的核酸)、莲子、珍珠粉、南枣(具有养心安神关注夏季饮食冰箱病的作用)。
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　　2、友：面面25岁作家
　　用法：泡茶。
　　事实上，因自然条件优越，植被茂盛，端午时节，阳光充足，雨水丰沛，普洱各地野生中草药遍地都是，而且种类繁多，有成百上千种。

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