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标题: 常吃萝卜皮的六个好处 [打印本页]

作者: 你好踏踏 时间: 2023-10-21 03:37
标题: 常吃萝卜皮的六个好处
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　　2、锅入芝麻油，放入蒜末、辣椒，再加入莴笋叶，快炒1分钟。
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　　豇豆适宜人群：一般人群均可食用。
　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
　　答：咸鱼是由生鱼用海盐腌制而成的。海盐的主要成分是氯化钠，但还含有少量的硝酸钠和亚硝酸钠。在腌制过程中时，这些亚硝酸钠极易与生鱼体中的胺接触，发生化学反应，使鱼体内产生大量的二甲基亚硝酸盐。人体摄入这类物质，就会被代谢转化为二甲基亚硝酸铵。二甲基亚硝酸铵具有极强的致癌性，过多食用患鼻咽癌。
　　发芽土豆。发芽或变色的土豆含有大量龙葵素，食用后易引起中毒。土豆要储存在干燥阴凉处，有轻微发芽的可剜芽削皮，并在烹调时加醋。
　　首选要避免高糖，高脂肪，高热量的食物，用煮炖蒸代替油炸食物，如果用鸡肉代替猪肉，不仅可以保证进食量，还可以有效减肥，其次，要少食多餐，比如一天吃餐，每餐的量只有原来的三分之一，即使不拒绝高热高脂高糖食品，也完全可以达到减肥的目的，最后降低进食的速度，延长消化的吸收过程，促进脂肪分解，达到慢生活的瘦身目标。

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