减肥要对症下茶12种不同肥胖类型的瘦身茶
<p> (2)炒锅内放入花生油，中火烧至七成热时，将鱼投入改微火炸至淡黄色捞出。吃时蘸花椒盐。</p><p> 黑加仑：如果在过去，对于这种水果是大家没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。它除了具有这个功效之外，还可以延缓人的衰老。</p>
<p> 节日里，要多喝水，少吃油腻之品。水能加快机体新陈代谢，促进肠道污垢与体内毒素尽快排出。成人一天至少饮水2000毫升。饮水首选白开水，如果嫌白开水没有味道，也可选择茶水。应避免喝含糖饮料。另外，主食要以富含膳食纤维的粗杂粮为主，如玉米、燕麦、小米等。多“稀”少“干”，就是尽可能多吃小米粥、玉米面糊等稀食，少吃米饭、馒头等干食。也可以用面条、疙瘩汤、馄饨、水饺代替馒头、干饭。还要避免吃硬果类食物和糖果、糕点等甜食。这两类食物热含量高，花生、核桃等还不易消化。甜食味好，很容易让人吃多，如一定要吃，要控制住食量，不可多吃。其次多吃些水果。香蕉、苹果、梨、山楂都可以多吃一些。少吃橘子，因橘子性属温热，多吃上火。再有提倡吃炖菜和汤菜，应尽可能少吃炒菜。也可以选择优质的黄瓜、生菜、萝卜、番茄生吃，也可以做成凉拌菜或沙拉吃。</p>
<p> 养生小误区养生防癌致癌食物大盘点之药浴</p>
<p> 功效：健脾气，利水湿，补阴益髓。</p>
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<p> 所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。</p>
<p> 核桃过食味精同样会升高你的血压具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。</p>
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<p> (3)高糖食品。糖进入人体后，极男人要保护好身体最脆弱的五个器官容易转化为脂肪，当过多的糖进入人体后，肝功能受损，无法及时代谢这些糖，便会导致脂肪肝的出现，使肝功能受损更严重。</p>
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