薏苡冬瓜汤清热利湿
<p> 常细数睡觉前不能吃的5种食物别让垃圾睡眠蚕见豆类蔬菜中适合生吃的有豌豆以及其变种荷兰豆和甜豆。</p><p> 窍门七：用微波炉烹饪食物时，喝对汤品和茶饮助你调理失眠宁可烹饪不足也不要烹饪过度。微波炉重新烹饪不会影响菜肴的色香味。</p>
<p> 营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。</p>
<p> 4、午后喝咖啡</p>
<p> 医学专业如过敏专科医生或皮肤科医生可以诊断防晒霜过敏和确定哪些产品中的化学物质导致了过敏。这通常是通过执行一个补丁测试。疑似过敏原应用到一个补丁,然后放置在皮肤上。如果裸露的皮肤变得痒和愤怒,个人对补丁的物质过敏。光变态反应通常诊断以类似的方式,但补丁是暴露于紫外线。</p>
<p> 找好搭档。炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃；玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减轻油腻感；海带含褐藻胶、海藻酸等物质，有助降压降脂，跟排骨一起煲汤，有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收；冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，非常适合跟排骨一起煲汤。</p>
<p> 中年男人健康的“尴尬”</p>
<p> 古开骨散</p>
<p> 高血脂症的治疗是一个长期的过程。高血脂症对人体的主要危害是动脉粥样硬化，由此会引起心脑血管病发生的危险。为使血脂保持在理想的水平，患者需终身服药。这就要求患者一定要养成良好的饮食和生活习惯。高血脂症患者的饮食来源：李琴[点击放大]饮食中可采用以下食物进行控制和预防：1、孕妇饮食孕妇吃什么水果好黄豆粉50克，用水调成糊糊，放入锅内，加水1000毫升，用文火煮熟后早餐食用，每日一次。黄豆粉中的黄豆蛋白、黄豆磷脂具有降低坏的胆固醇作用。2、粳米100克，加水1000毫升，煮至米开花时下入玉米粉50克，每日一次。粳米、玉米粉中含有大量的不饱和酸和脂肪酸，具有降低血清、胆固醇、防治动脉硬化作用。3、燕麦片100克加一杯热牛奶共饮，每日一次。燕麦片能抑制胆固醇的合成，牛奶能减少胆固醇的吸收。4、干香菇10克，用水浸泡后与肉合炒，并与生蒜和用，每日一次。香菇有对胆固醇溶解作用，食用大蒜可增加好的胆固醇10%。5、山楂15克，荷叶12克水煎后，与绿茶合饮。可清热降脂，扩张血管作用。6、每日吃苹果两个，苹果中含有大量的维生素K有助于降低血液中坏的胆固醇含量。7、海带100克，用热水焯后食用。海带中含有钙，有调理肠胃，促进坏的胆固醇的排泄，降低血压。8、不吃肥肉、牛油、黄油、巧克力、动物的心、肝、肺、鱼子等胆固醇含量多的食物。因此，中医自古就有“医食同源”之说，高血脂症患者平时就要注意饮食平衡，因时摄生，调节情志。</p>
<p> 大米煮粥不加碱是个原则；然而若以玉米为主食，营养学家的建议正好反过来：煮玉米粥加点碱是必要的。这是为什么呢？玉米中的维生素B1不算少，它的问题在于“尼克酸”的吸收利用率太低。尼克酸是一种重要的维生素，在玉米中数量倒是不少，可惜大多以结合态存在，很难被人体所利用。缺乏尼克酸的人会患一种称为“癞皮病”的可怕疾病。患者手、小腿处的暴露皮肤发炎变黑，好像癞皮一样丑陋，而且伴有腹泻、精神障碍等症状，痛苦不堪。</p>
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