冬季养生可喝的粥
<p> 刘芬抬起头来，没好气道：“不健康的水果吃法什么多想，我才没多想。弟弟都两岁了，爹爹竟也不给个信儿回家，这不是急死人嘛。怎么说也该给个信儿来啊……”说到后面，刘芬也不由红了双眼。</p><p> ${FDPageBreak}</p>
<p> 抽烟成瘾的人往往都是在下意识的状态下抽烟的。不少吸烟者也认识到吸烟的危害，但就是难以戒掉。其实要戒烟最好从自身的吸烟习惯出发，了解自己的吸烟习惯，将料理小肠有一套的做法下意识抽烟转变为有意识抽烟。根据自己的吸烟习惯有针对性地进行戒烟，这样的一个循序渐进的过程，对于吸烟者的心理上没那么排斥戒烟。</p>
<p> 补钙建议：准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。</p>
<p> 3.抱子甘蓝</p>
<p> 香菇的食用方法一：香菇鸡肉粥</p>
<p> 劲道面条</p>
<p> 维生素C是一种重要的自由基清除剂，可清除O2·和OH·等自由基，发挥抗衰老作用。</p>
<p> 公务员戒烟，也是百枣鸡蛋汤能够上行下效的良好实践。教师也是一样的道理：为人师表能给学生好的表率。否则，教师的一支烟将给多少学生带来负面的影响？现在，很多电视节目中的英雄形象、公安局办案人员都手持香烟，这其实都是非常不好的。</p>
<p> 5常吃剩饭或过期食品。剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。</p>
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