平时想要润肺止咳吃一种水果两种蔬菜
<p> 先将排骨洗正确饮食养生饮食搭配注意30个禁忌净，用沸水汆一下;汤煲中倒入水，放入排骨和姜片，大火烧沸后转小火煲40分钟左右;西瓜皮洗净，去掉红瓤和绿皮，切成小块;将瓜皮块放入汤煲中转大火，烧沸后转小火煲20分钟，用盐调味即可食用。</p><p> 黄豆</p>
<p> 栗子莲藕汤：</p>
<p> 吃什么预防三高 三高吃什么</p>
<p> 做之前焯烫三五分钟。秋葵做之前最好在沸水中烫三五分钟，有助于去掉涩味，整棵焯烫比较好，水溶性维生素和可溶性膳食纤维损失较少，之后再切成粒或片。</p>
<p> 【主要成分】白花蛇舌草、萹蓄、大青叶、淡竹叶、地黄、茯苓、甘草、海金沙藤、黄柏、瞿麦。</p>
<晒太阳竟然有这8个好处p> 吃红薯皮别扔！红薯皮可暖胃</p>
<p> 4、预黄芪赤小豆汤治疗中风防心血管疾病</p>
<p> 3.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，待粥将成时，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。</p>
<p> 香菇馅—即鼓财之意故为鼓财饺</p>
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