九款滋补美容糖水推荐
<p> 每天一瓶白开水。很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现。实际上，50岁以上男性出现这些症状，往往意味着良性前列腺增生症。要想避免前列腺出“故障”，最好的方法就是多喝水。每天一瓶白开水，相当于每天喝八杯水，大约2000毫升，可补充水份、保证机体正常代谢，并及时排泄体内代谢废物，还对预防结石、心血管疾病有明显的作用。</p><p> 超市里的燕麦片产品有供煮食的，也有供冲食的，两相权衡，煮食的更健康。一来没有添加砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等成分，二来可提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。而一冲即食的产品虽然方便快捷，口谷雨养生味也好，但往往加入了糖分或奶精(含反式脂肪酸)，不仅不能增效，反而可抵消其防病功效。</p>
<p> 家长心经</p>走在新时代主动健身行列
<p> 经期能喝豆浆吗？其实豆浆一般人群都可食用。特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此，女人在月经期间是可以喝老年人锻炼不当易致关节劳损豆浆的，适量吃不会对月经造成影响。</p>
<p> 功效：有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。</p>
<p> 钱铭怡博导教授 钟杰博士副教授</p>
<p> 2、富含淀粉的食物</p>
<p> 4、银耳</p>
<p> ①芦荟洗净、去皮，切块，放入榨汁机中，榨取汁液。</p>
<p> 秋梨含有丰富的B族维生素，果胶和多糖类物质含量也较多。秋梨性凉味甘，生食可做冰糖雪梨汁，具有生津解渴、清热下火的功效。</p>
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