介绍几种鹌鹑煲汤的做法
<p> 5：当归的功效与作用</p><p> 专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。</p>
<p> 草酸和植酸是钙的天敌，它们主要存在于蔬菜、粗粮和豆类食品中，与人体内的钙结合形成不溶物—————草酸钙或植酸钙，导致钙不能被机体吸收，并排出体外。应对方法：菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40%~70%的草酸;用面粉制作食物前，最好先发酵再制作，以便将植酸部分分解，减轻对钙质吸收的影响。另外，排骨等荤菜中含有一定量的钙，但这些钙主要以结合钙的形式存在，在煮炖时不易溶出，也难以被吸收。烹饪时，放适量的醋，可以使排骨中的钙、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。</p>
<p> 初夏时节，虽然气温的趋势是升高，但天气仍变化无常。此时，人体内生理性散热和保暖功能与冬春两季已有很大不同。冬春两季，人体受到低温的强烈刺激后，皮表的汗腺毛孔会闭锁，以抵御外寒并保存体内热量，这就是中医上说的外寒内不寒。到了初夏，随着气温大幅度回升，人体的汗腺已经开放地迎接夏季。如果此时出现五月寒天气，突然降临的寒冷最容易侵入肌体，人体各系统、脏器的生理性协调一警惕饮酒过量导致精神异常时适应不了，会引起功能紊乱、失调、抵抗力降低。不仅伤风感冒应时而生，而且还会导致一些旧病复发或加重，其中也包括一些症状为腹泻的消化系统疾病。另外，初夏空气湿度较大，细菌容易生存和繁殖，这也是容易感染男人常见的五大性心理习惯腹泻的原因之一。上班族过于忙碌，身心过度疲惫，再加上饮食不当，也易引发胃肠道疾病。</p>
<p> 食用注意：脾胃虚弱的人不要吃苦瓜，因为苦瓜性寒;另外苦瓜含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇忌食。</p>
<p> 4、预防呕吐</p>
<p> 土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍，维生素C是苹果的三倍半，维生素B2和铁质是苹果的3倍，磷是苹果的2倍。联合国粮农组织正式推动2008年为“马铃薯年”，将马铃薯定义为地球“未来的粮食”。特别对上上班族，马铃薯含有丰富的钾，可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素，而且饱腹感更强，又可以平衡人体内的酸碱值。</p>
<p> 据了解，夫妻俩都是北仑人，27岁，高中毕业开始恋爱，2011年登记结婚。婚后，男方经常早出晚归，说单位事情多，女方则开了家店，天天宅在家里。</p>
<p> 【用法】分次乘热食豆腐喝汤。</p>
<p> 比如以每块方糖按4.5克计算，一瓶600毫升的可乐相当于14块方糖，含糖量最高；预防小儿感冒常见五大误区一瓶500毫升的清爽柠檬味汽水含糖量相当于12.8块方糖；一瓶500毫升的水蜜桃味汽水含糖量相当于12.2块方糖；一盒260克的纯正牛奶冰淇淋含糖量相当于9.4块方糖；一根80克的红豆皇棒冰含糖量相当于2.8块方糖。</p>
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