户外锻炼利于减压
<p> □调查</p><p> 菠萝。肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这寒露时节谨防干燥感冒种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。</p>
<p> 剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。</p>
<p> 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。春季草莓为何不能多吃春季饮食的宜忌要清楚鸳鸯膏蟹</p>
<p> 磨粉。将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。</p>
<p> 健康小提示：油炸的肉类食物都要少吃</p>
<p> 蛋白粉和增肌粉都不是训练前中后三个过程中喝一些就可以了的，一般需要每天摄入的蛋白质含量一般是体重（KG）的1.5倍（g）左右。如果喝蛋白粉的话就每天多喝点水，多吃点蔬菜。健身3分练，7分养。吃好，休息好才有效果，肌肉生长需要睡眠。</p>
<p> 肾衰竭的早期阶段,您不需要限制你喝液体。但是,正如你的情况变得更糟,或者当你在透析,你需要看你的液体量。</p>
<p> 番茄海带汤：防胰腺癌</p>
<p> 生吃最好选有机蔬菜</p>
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