老年人养生做到平衡记住这六大原则
<p> 对于胃肠功能较弱，但没有疾病症状的人来说，饮用绿豆汤、少量食用绿豆，或者是将绿豆熬成比较软糯的粥，只要适量，都是可以的。</p><p> 在祝福田波生命之树常青、科研之花明媚的同时，也暗暗希冀新一代科学家能迅速接替上老一辈科学家的衣钵，将其高洁的科学精神代代传递，传承其精华并能发扬光大。</p>
<p> 预防癌症：鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等，也都具有防癌作用。</p>
<p> 如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。</p>
<p> 突然打喷嚏或咳嗽时，会有很强的反作用力，容易拉伤背肌及增加腰椎椎间盘的压力。</p>
<p> 小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”</p>
<p> 吸烟或使得男性寿命缩短10年</p>
<p> 想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”<5种常见蘑菇的独特功效/p>
<p> 百合酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。可取酸枣仁30克，水果养生香蕉的12大神奇营养功效新鲜百合15克，粳米100克。先将百合用清水泡2~4小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，加入百合和粳米煮熟食用。</p>
<p> 怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，吃蒜伤肾又伤肝葱蒜怎么吃有技巧帮助消除下肢水肿。</p>
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