这5个补气血的最佳方法你一定要学会
<p> 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。</p><p> 主持其中一项研究的英国利兹大学科学家卡特里奥娜·莫里森博士表示，传染性的打哈欠跟“移情”有着密切的关系。她发现，那些容易同情别人的人打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍;而这一结果表明，打哈欠有着明显的社交功能。</p>
<p> 最先将0。5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心，不能喝酒，忌食辛辣食品。</p>
<p> 心理之泄说话、呼叫、吟唱等均是。悲观失望、恼怒烦闷、惊恐忧虑等不良心绪，皆可由此泄出。因此，遭挫折深感失落时，可向至爱亲朋敞开心扉，在倾诉中泄出低沉之郁；受委曲怒气升腾时，可到郊外田野高声喊男人健康检查按年龄来叫，在长啸中发泄不平之气；遇难题心慌意乱时，可找良师益友述原探因，在交谈中寻觅化解之方；逢烦忧自觉压抑时，可选歌择诗自唱自吟，在咏诵中舒缓闷绪。</p>
<p> 原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。</p>
<p> 专家表示：从饮水到排尿的生理过程是喝的水经胃肠吸收进入血管，变成血液的一部分;血液经肾动脉进入肾里，被肾小球过滤形成原尿;原尿中绝大部分的水和无机盐等物冬季男人加强体质需要这些饮品质经肾小管被重吸收，产生终尿;终尿汇聚到集合小管，输尿管，膀胱，最后由尿道排出。这个过程受很多激素的调节。</p>
<p> 春天来了，对于我们的老年朋友来说可是一件好事；可以外出活动筋骨。但也是一件困惑的事，季节的变化容易引发疾病。</p>
<p> 男士在选择袜子时，应避免几个误区。比如，一般人不选择化纤男袜，其实男袜中如果没有氨纶（莱卡）成分，袜子的弹性和保形性就不理想。更何况目前出现了一些新化纤品种，吸湿和散湿效果甚至可以优于竹蔗胡萝卜猪骨汤棉袜。</p>
<p> 当人体摄入钠盐过多时，吃些海棠果，有利于平衡体内电解质。海棠果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。</p>
<p> 三天打鱼两天晒 有些肥胖者平时工作家务都比较忙，为了减肥他们不是天天坚持锻炼，而是闲了练几天，忙了就停几天，他们认为这样锻炼也同样能奏效，不必在时间安排上斤斤计较。其实这是不对的，这样锻炼的效果自然也不会理想。大家知道，运动能实现减肥是因为运动能够促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，人运动时体内的能量被大量消耗，那时减肥的效应是最强的。当运动停止之后，旺盛的机体代谢还会持续一段时间，这就是所谓的后效应，不过这种后效应持续时间一般只有1天左右。如果连着歇上几天，后效应就消失了，减肥者就会因为运动之后食欲增强而过多的进食，这样前面运动减肥的效果也就被抵消了。肥胖者在开始锻炼的一两个月里，减肥效果并不十分明显，稍微增加运动量便会感到疲劳，这就是因为肥胖者肌肉中含快纤维多，活动时快速消耗的是葡萄糖，而不是脂肪。然而如果能坚持天天锻炼，6个星期后肌肉当中快纤维的性能就逐渐的接近慢纤维，变得能够抗疲劳，减肥效果也就开始出现了。如果锻炼几天停止几天而不是持之以恒，就没有这样的效果了。当然，锻炼需要保证一定的运动量，形体锻炼是一种细活，只有运动20分钟以后，人体才开始动用脂肪，因此一次运动的时间应最少在30分钟以上，而减肥运动每天应维持60分钟以上。有人统计，每天平均散步1小时，1个月后可以降低体重1千克，用中等速度每天跑步1小时，1个月后就可以降低体重2千克。</p>
页:
[1]