秋季吃羊肉有什么好处
<p> 将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然后可依照个人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等饮用。</p男人别让心理压力压垮了你><p> 须知三：当心补肾广告的欺骗</p>
番茄搭配这些食物吃营养翻倍
<p> 龙虾通常是半只横剖且连壳料理，食用时以左手扶着壳，右手用专用的叉子挑出肉来，再沾调味料取食，若在非正式的餐宴时，也可以把调味品倒进壳里再食用。</p>
<p> 中医认为，豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，女性喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。</p>
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<p> 泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）各5分钟，再按摩双脚脚趾间隙，每间隙按摩1分钟。中医认为，位于后背正中的督脉总领一身的阳气，是“阳脉之海”，而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚了全身各个脏腑重要的穴位，使用按摩棒、时常敲打后颈到腰骶，即可振奋阳气，改善体质。</p>
<p> 睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。</p>
<p> 秋高气爽，天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品，缺水问题不用烦，日常的蔬果助你立刻变成“水汪汪…… 秋高气爽，天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品，缺水问题不用烦，日常的蔬果助你立刻变成水汪汪。</p>
<p> 材料：鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个，红枣3个、枸杞少许，姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精</p>
<p> 不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉百合蛋黄汤养心安神“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。</p>
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