12个健康妙计助你战胜慢性病
<p> 哈佛大学研究者指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。</p><p> 芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝蓝莓对健康的好处是什么麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。</p>
<p> 很多青光眼的患者都常常有便秘的情况，可是便秘对青光眼患者有重要的影响，因此需要及时解决。这样的情况就需要患者常常多可以帮助肠胃消化的食物，例如香蕉。香蕉可以帮助我们排便，相信大家都知道，便秘的人就应该多吃香蕉，少吃肉类。</p>
<p> 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肾亏就一定要补保护肾脏要注意5个关键肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。白头发长不同的地方有不同的危害蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。</p>
<p> 通过及时的心理疏导预防“春天抑郁症”</p>
<p> 2、含铁食物不与牛奶同食</p>
<p> 久坐熬夜打电脑易中招</p>
<p> 生姜中也含有不利于健康的成分，需谨慎食用，科学饮食才能保证身体的健康。</p>
<p> 女性们在房事中经常会遇到这样的避孕难题：想让丈夫用安全套，丈夫会以安全套有隔膜感、影响快感等借口而加以回避;在选择口服避孕药时，女性又会受到药物漏服、药物副作用等各种困扰。</p>
<p> 有些食物之间已有固定的搭配模式，营养素有互补作用，即餐桌上的“黄金搭配”。最值得一提的是海带炖肉汤，酸性食品猪肉与碱性食品海带的营养正好能互相配合，这是日本的长寿地区冲绳的“长寿食品”。为了使汤的口味比较纯正，一般不宜用太多品种的动物食品一起熬。</p>
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