睡眠不足导致肥胖该如何解决
<p> 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。</p><p> 最近研究认为，菠菜有助于维持大脑的年轻活力。美国南佛罗里达大学的研究人员喂老鼠吃菠菜制成的补充剂，结果发现它们的学习能力增强，反应变快。菠菜里含有大量维生素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物质，可保护脑细胞不受自由基损害。</p>
<p> 这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，又称奥巴马的黄金健身法则让男人都HOLD住了鸡头米、鸡头等，在南方较常见。中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有补而不峻、防燥不腻的优势。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中，有一条就是吃芡实。</p>
<p> 患有阴道炎的妇女不宜使用。</p>
<p> 【黄金瓜的吃法】黄金瓜的功效与作用</p>
<p> 6、菠萝粥</p>
<p> 将用过的茶包，直接敷在眼睛周健康须知吃海带的14大好处和3大禁忌围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰!</p>
感冒期间五种食物要多吃可预防<p> 做法：先将菠菜洗净，放入沸水中，略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。</p>
<p> 无屁</p>
<p> 性早熟带来的社会问题</p>
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