性教育是基本责任
<p> “银发”消费</p><p> 每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。</p>
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<p> 论坛主席赵荣光教授谈到文明饮食，有着独到的看法。对于以植物原料为主的食物，最重要的就是要应时守节。现在越来越多的人都开始注重自己和家人的饮食健康，很多人也不再吃反季节蔬果，吃时宜蔬菜、时宜水果逐渐又开始风行。有学者认为，为了让那些反季节的蔬果看起来能堪比时宜蔬果、口味不减，导致各种各样的添加剂产生了。近年来，越来越多的食品添加剂都出现了不同程度的问题。有的过量，有的加入了对人体有害的物质，这些都造成了严重的社会吃生姜鸡有助治疗关节炎了解治疗关节炎小偏影响。所以，吃时宜食品，尤其重要。赵教授还强调说，一个在餐桌上能管住自己嘴巴和行人的人，未来一定是淑女和绅士。不能因为颜色靓丽，口感极佳，就管不住自己的嘴。</p>
<p> 罗汉果被人们誉为神仙果,果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果清热润肺，止上班族熬夜怎样饮食下班后如何放松自己咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。</p>
<p> 虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。</p>
<p> 9、枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。</p>
<p> 有些人认为每日大量饮茶才能起到保健作用。其实，茶叶功效的体现是一个慢性的、长期的、持续的过程。实践表明，低浓度、适量、长期的饮茶效果最佳，而高浓度、大量的“速效”饮茶法，不仅难以收到效果，更有起到相反作用之嫌。</p>
<p> 原料：适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草以及甘草。</p>
<p> 老年人最好熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。</p>
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