去眼袋黑眼圈的食谱4款养生汤水
<p> 南瓜</p><p> 双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20床头放3样东西随时救命不得不知~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。</p>
<p> 颜色鲜艳的食物不仅仅养眼，它们还富含类黄酮、类胡萝卜素，可以防止发炎。每天多吃一些颜色鲜艳的水果和蔬菜，比那些昂贵的补品有效多了。</p>
<p> 散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。</p>
<p> 对于这个炎热的夏季来说，吹空调是多么舒服的一件事儿啊!可是又有多少人知道，长吹空调容易引起空调病的呢?得了空调病又该如何吃药呢?接下来就给大家奉上与此相关的文章一篇，希望大家仔细阅读，过一个愉快的夏天。</p>
<p> 4、沙拉</p>
<p> 促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。</p>
<p> 蜂蜜水在不同的时间段喝，有不同的作用哦，想喝蜂蜜水养胃要在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水后立即进主食。</p>
<p> 早餐均衡，身体将有充足的时间吸收营养、处理热量，对健康大有好处</p>
<p> 幽默是健康的源泉与标志：医学研究表明，人的大补充维生素改善不育症脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而困意难消怎么办如何缓解春季综合症幽默就是最好的刺激剂，因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩”。幽默不仅能调节心理平衡，而且能延缓衰老。一个人要想生活得愉快、健康、长寿，不妨多点幽默。当然，并不是所有的人都能学会幽默的，只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默，而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和悲观失望者是不会有什么幽默感可言的。</p>
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