夏天吃姜的七大好处
<p> 我们不得不承认，粥有自己的优势。比如，吃4种食物补水润肺助你清润降秋燥粥不必细嚼，正适合牙齿不太好的老年人。但粥毕竟以水为主，“干货”极少，在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上距离馒头、米饭，还是差得不少。尤其是那种白粥，单靠各类谷物的搭配远远无法达到人体的需求量，长此以往，必将营养不良。</p><p> 步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是不错的选择。</p>
<p> 2冬瓜不必去皮，去瓤，洗净，切成大块，薏米洗净，泡水2小时备用</p>
<p> 另外，兑着饮料喝酒，表面上看是秋季吃梨最好了生津润燥稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。</p>
<p> 导致便秘的原因有很多，包括：</p>
<p> ·裸睡更益男性健康</p>
<p> 最好搭配：枸杞。如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。</p>
<p> 高良姜：性味辛、热，入脾胃经，有散寒止痛、温中止呕、消食醒酒之功。高良姜10～15g水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。</p>
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<p> 2、土豆皮</p>
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