小运动让男人告别小肚腩
<p> 菠菜可以增强体质，还可以让皮肤好、排毒、保护视力，可远离缺铁性贫血，还有延缓衰老的作用。</p><p> 职场男士</p>
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<p> 桂圆肉性质平和，有滋补作用。桂圆肉乃补血益心之佳果，益脾长寿长智之要药。可治因心脾虚损，气血不足所导致心悸，失眠，多梦，健忘。用桂圆熬米粥或者鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚健忘失眠或者因思虑过度导致的神经衰弱，失眠惊悸，或者更年期女性失眠，心烦，出汗，均有较好的作用。</p>
<p> 2、减肥清道防结石</p>
<p> 做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加你知道这四种食物对脑卒中有预防作用吗入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。</p>
<p> 为防止面瘫，养生专家建议，一是要注意保暖，出门尽量戴口罩；二是开车或坐车时，最好不要摇下车窗；三是在疲劳之时或洗浴后，不能再受风；四是尽量不要开窗睡觉；五是适当锻炼，多食蔬菜水果。</p>男人久坐有大害小伙长期玩电脑屁股长脓包
<p> 虫草花3g、巴戟5g、杜仲5g、淫羊藿3g、肉苁蓉5g、肉类适量</p>
<p> 1、色泽鲜白带微黄，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。颜色过于洁白的银耳不宜购买。</p>
<p> 二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。</p>
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