白菜红枣牛腩汤
<p> 1、药用：黄芪30克，人参、当归各1冬天老人饮食平常更健康5克，茯苓、白术、远志各12克，乌药、香附、木香、贝母、陈皮、川芎各10克，甘草6克，大枣7枚。</p><p> 浴室：牙刷</p>
<p> 二“挑”低脂肪的高蛋白质食物，如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶4种人吃鱼竟相当于走上死亡、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉、瘦肉等。这类食物营养丰富，在提供优质蛋白质的同时增加饱腹感，让你不至于11点就饿肚子。</p>
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<p> 2、将红糖、大枣放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。</p>
<p> 春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种这九种食物水煮着吃养生功效极好反应。每到春天，不少人会觉得神倦力乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒的状况，而工作的人则常常哈欠连连，提不起精神。仔细想想，工作量也没有增加，睡眠也和以前一样，可怎么就老觉得没睡够呢？这就是人们常说的“春困”。</p>
<p> 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。</p>
<p> 4、深海鱼少中风</p>
<p> 怎么做才能缓解疲劳</p>
<p> 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。</p>
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